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ボクシング〜強くなるために〜 トップページです。
  バンテージ トレーニングを始める前にまきます。
  基本姿勢 ボクシングの基本姿勢です。
  ファイトスタイル 目指すファイトスタイルを見つけましょう。
   インファイター 接近戦に強いインファイターのトレーニング方法です。
    ピーガプースタイル インファイトスタイルの一種です。
   アウトボクサー ヒット&アウェイで戦うアウトボクサーのトレーニング方法です。
    ヒットマンスタイル アウトボクシングスタイルの一種です。
    カウンターパンチャー アウトボクシングスタイルの一種です。

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 トレーニング 基本的なトレーニングメニューです。
  ストレッチ 始めにストレッチ
  走る 基本は走るらしいですが…
  ロープ ボクシングでよく見るトレーニング
  シャドーボクシング 鏡に向かってシャドー
  ミット打ち ミット打ちでパンチの正確さを身につけよう
  パンチングボール(シングル) パンチのリズムをつけるトレーニングです。
  パンチングボール(ダブル) パンチの正確さとディフェンスも身につけられます。
  サンドバック サンドバックで体力をつける。
  マスボクシング 防御の練習には一番かも?
  スパーリング 後ろ向かない、目をつぶらない!
  クールダウン 軽くシャドーでも…
  

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 筋トレ いろいろな筋トレです。
  腹筋 防御力の基本、腹筋を鍛えましょう。
   首もしっかり鍛えましょう。
  大胸筋 大胸筋とは胸の筋肉です。
  脚力1 ここが基本であり重要な所です。
  脚力2 重要な脚力の第2弾です。
  脚力3 重要な脚力の第3弾です。
  脚力4 重要な脚力の第4弾です。
  腕力1 パンチを打つ時の腕力です。
  腕力2 ストレート系のパンチ力UPです。
  握力 握力でパンチ力UPです。
   腰の回転力をUPさせて色々な物を身につけます。
  ヒットマッスル ヒットマッスルを鍛えてパンチ力UPです。
   パンチ力に負けない拳を作ります。
   腕を下げない為に必要な肩を鍛えます。
  ハンドスピード パンチのハンドスピードを鍛えます。
  腕立て伏せ 腕立て伏せで上半身の瞬発力を鍛えます。

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 パンチ いろんなパンチの種類です。
  ジャブ パンチの基本ジャブ
  ストレート 一撃必殺ストレート
  左フック 接近戦用の強力な武器、左フック
  右フック 接近戦のKOパンチ!右フック
  左アッパー 接近戦の必殺技!左アッパー
  右アッパー 右アッパーでKOだ!
  左ボディブロー 拳を突き刺せ!
  右ボディブロー 悶絶!右ボディブロー
  カウンター ストレートが一番とりやすい
  ストレートに対するカウンター まずはストレート!
  フックに対するカウンター そしてフック!
  ボディブロウに対するカウンター 本物にはカウンターしにくい…
  ジャブに対するカウンター カウンターには適しない!
  アッパーに対するカウンター 一番難しいカウンター!
  コンビネーション すべてのパンチをコンビネーションで!
  コンビネーション1 おすすめコンビネーション1です。
  コンビネーション2 おすすめコンビネーション2です。
  フリッカージャブ フリッカージャブとは?
  左ストレート 左ストレートと言うもの…
  カンガルーパンチ カンガルーパンチとは?
  コークスクリューパンチ コークスクリューパンチとは?
  

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 ディフェンス 効果的なディフェンスの種類です。
  パアリング パンチを払いのける防御法
  ダッキング ストレート、フックの防御法
  ブロック(ガード) 正式にはブロッキング
  ステッピング フットワークの一種です。
  ウェービング 常に動け!
  スウェーバック マトリックスのアレです(笑)
  バックステップ いったん距離をとり相手を観察
  ロープ・ア・ドープ ロープに追い詰められた時に効果発揮です。
  クロスアームガード 対強打者への防御方法です。
  ヘッドスリップ 頭を滑らせるように避ける防御方法です。
  

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 極意 ボクシングの極意です。
  人の弱点 人には鍛えられない場所もある!
  フットワーク 重要なフットワークの足位置です。
  力の流れ 力には流れがある!
  力の逃がせる方向 力の逃がせる方向がある!
  フェイントの有効性 フェイントの有効性です!
  肩でフェイント 肩でのフェイントのかけ方です。
  腕の引きでフェイント 腕の引きでのフェイントのかけ方です。
  足でフェイント 足でのフェイントのかけ方です。
  目でフェイント 目でのフェイントのかけ方です。
  間合い 相手との間合いの取り方です。
  間合いのとり方 具体的な間合いの取り方です。
  間合いの詰め方 具体的な間合いの詰め方です。
  瞬発力で間合いを詰める 瞬発力での間合いの詰め方です。
  相手をコントロールして
      間合いを詰める
相手をコントロールしての
間合いの詰め方です。
  コーナーに追い詰める コーナーに追い詰めてしまえば距離は潰せます。
  相手のパンチ力を殺す 相手のパンチの殺し方です。
  パンチを有効にする角度 有効的にダメージを与えるにはコツがあります。
  

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 コラム ボクシングについてのコラムです。
  パンチの質 頭と体同じパンチでは効果がない?
  本物の防御とは? 本物の防御って何?
  強くなる為に… 強くなる為に気付かなければならない事です。
  格上の相手と戦う 格上の相手と戦う時の戦術的なものです。
  最強の敵 緊張…あせり… 実は最強の敵とは…コレかもしれません。
  強くなる為の食生活 バランスのいい食生活が強くなる近道!
  噛む力でパンチ力UP! 噛む力を鍛えてパンチ力UPしましょう。
  シフトウエイト ついつい忘れがちな基本です。
  

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